📏 禁煙薬は“吸いたい気持ち”を消すのではない。再喫煙までの距離を作る
「薬を飲んだのに吸いたい」 「パッチを貼っているのにイライラする」 「これなら意味がない」
禁煙薬に期待しすぎると、失望する。
「薬を飲んだのに吸いたい」
「パッチを貼っているのにイライラする」
「これなら意味がない」
そう感じて、治療をやめてしまう人がいる。だが、禁煙薬の本当の価値は、吸いたい気持ちを完全に消すことではない。
吸いたい気持ちと実際に吸う行動の間に、距離を作ることだ。
初期の欲求は反射に近い
禁煙初期、喫煙欲求は反射に近い。食後に立ち上がる。コンビニへ向かう。ポケットを探る。火をつける。本人が考える前に、体が動く。これが習慣と依存が結びついた状態だ。
薬は、この反射を少し遅らせる。
バレニクリンは離脱症状をやわらげ、喫煙時の満足感を減らす。