🏃 たばこは運動能力をどこで邪魔しているのか
体力がないと思っていた体は、力を出す前に煙の処理をさせられているのかもしれません。
運動が苦手な人は、自分の体力を低く見積もりやすい。
駅まで少し走っただけで息が上がる。坂道で会話が途切れる。ジムに行っても、最初の数分で胸の奥が重くなる。そういう時、人は「運動不足だから」と思う。
それは間違いではない。
ただ、喫煙しているなら、そこには煙の影響も混じっている。
CDCは、禁煙によって呼吸器症状が改善し、肺機能の低下を遅らせる可能性があると説明している。また、禁煙は血液中の一酸化炭素を下げることにもつながる。たばこの煙に含まれる一酸化炭素は、血液が酸素を運ぶ働きを邪魔する。つまり、喫煙は運動中の「酸素を運ぶ仕事」に余計な負担をかける。