🧠 禁煙はメンタルにも効く。ただし最初は少し揺れる
禁煙初期の揺れは失敗のサインとは限りません。悪化ではなく、調整の始まりかもしれません。
夜の十一時を過ぎると、部屋が少し広く感じる。
仕事は終わっている。風呂にも入った。スマホを見ても、もう大した通知は来ない。あとは寝るだけなのに、落ち着かない。何かを忘れているような気がして、机の上を見る。灰皿はない。ライターもない。昨日までそこにあったものが、今日はない。
禁煙初日の夜は、健康になっている感じがしない。
むしろ、心だけが少し裸になる。
普段なら、ここで一本吸っていた。窓を少し開けて、外の暗さを見ながら、息を吐く。悩みが解決するわけではない。それでも、煙が出ていくのを見ると、何かが外へ出ていった気がした。
その時間がなくなると、自分の不安がそのまま部屋に残る。