🌤️ Para quien teme que "dejar de fumar le arruine la salud mental"
El miedo a que "dejarlo me destroce la salud mental" no es debilidad. Pero tampoco es un pronóstico exacto de tu futuro.
Hay quien, aun queriendo dejarlo, siente antes la preocupación por su salud mental que por los riesgos físicos.
Seguro que me pongo irritable si lo dejo.
Mi ansiedad va a empeorar.
No voy a poder con el trabajo.
Esto no es que seas blando/a. Para alguien que lleva mucho tiempo fumando, los cigarrillos pueden convertirse en una herramienta para cambiar de humor: tragarse el enfado, difuminar la ansiedad, arrastrar de vuelta al trabajo a una versión cansada de ti. Si has echado mano de un cigarrillo en todas esas ocasiones, es natural tener miedo a dejarlo.