🌧️ ¿Está bien dejar de fumar durante una racha depresiva?
Dejar de fumar importa, pero cuando estás bajo de ánimo no es una pelea de voluntad. Es el intento que más cuidadosamente deberías diseñar.
Cuando te sientes bajo de ánimo y alguien saca el tema de dejar de fumar, la verdad es que duele.
Levantarte por la mañana ya pesa. Llegar al trabajo te consume todo lo que tienes. Vuelves a casa y no encuentras voluntad para nada. Dile a alguien en ese estado "y además deja de fumar", y pensará: ¿qué más me vas a quitar?
Por eso este tema hay que tratarlo con cuidado.
Sentir "ahora no" es una reacción natural
Dejar de fumar importa. Pero decirle a alguien que lo está pasando mal que "aguante y lo deje hoy mismo" no da en el clavo.
Al mismo tiempo, decidir que "quien está mal de la cabeza no debería dejarlo" también falla. El tabaco puede parecer que sostiene tu mente, cuando en realidad solo detiene temporalmente el malestar de que se te agote la nicotina.