🌧️ 우울한 시기에 금연해도 될까요?
금연은 중요하지만, 마음이 가라앉아 있을 때는 의지 싸움이 아니에요. 가장 신중하게 설계해야 할 금연이에요.
마음이 가라앉아 있을 때 누군가 금연 이야기를 꺼내면, 솔직히 힘들어요.
아침에 일어나는 것부터 무거워요. 출근하는 데 있는 힘을 다 써요. 집에 돌아오면 아무것도 할 의욕이 나지 않아요. 그런 상태의 사람에게 '담배도 끊어라'라고 하면, 이런 생각이 들어요. 나한테서 또 뭘 뺏어가려고?
그래서 이 주제는 조심스럽게 다뤄야 해요.
'지금은 아니야'라고 느끼는 건 자연스러운 반응
금연은 중요해요. 하지만 지금 힘들어하는 사람에게 '이 악물고 오늘부터 끊어라'라고 하는 건 초점이 어긋나 있어요.
동시에, '정신 상태가 안 좋은 사람은 금연하면 안 된다'고 단정하는 것도 어긋나요. 담배는 마음을 지탱해주는 것처럼 보이지만, 실은 니코틴이 떨어질 때의 불쾌감을 일시적으로 멈춰줄 뿐이에요.