🏃 담배는 운동 능력을 어디에서 방해하고 있는가
체력이 없다고 여겼던 몸은, 본래의 힘을 쓰기 전에 연기를 처리하고 있는지도 모릅니다.
운동이 서툰 사람은 자기 체력을 낮게 어림잡기 쉽다.
역까지 조금 뛰었을 뿐인데 숨이 찬다. 언덕길에서 대화가 끊긴다. 헬스장에 가도 처음 몇 분 만에 가슴속이 무거워진다. 그럴 때 사람은 "운동 부족이니까"라고 생각한다.
틀린 말은 아니다.
다만 담배를 피우고 있다면, 거기에는 연기의 영향도 섞여 있다.
CDC는 금연으로 호흡기 증상이 개선되고 폐 기능 저하를 늦출 수 있다고 설명한다. 또한 금연은 혈액 속 일산화탄소를 낮추는 것으로도 이어진다. 담배 연기에 든 일산화탄소는 혈액이 산소를 나르는 일을 방해한다. 즉 흡연은 운동 중의 "산소를 나르는 일"에 쓸데없는 부담을 더한다.